Pozityvios mintys turi ypatingą galią – net tik pakeisti požiūrį į savo gyvenimą, bet ir padaryti tavo gyvenimą laimingesniu. Pozityvaus mąstymo konceptas yra ganėtinai populiarus. Kiek stipriai pozityvios mintys gali nulemti tavo dieną, savaitę ar net gyvenimą? Geriau galvodamas apie …
Streso valdymas – tai yra rūpinimasis savimi, savo mintimis, emocijomis ir aplinka. Visi mes patiriame stresą: kas darbe ar šeimoje, net kartais parduotuvėje ar kelyje, važiuojant namo. Būdami stresinėje būsenoje mes nesugebame deramai susikaupti, produktyviai dirbti, net blaiviai mąstyti praktiškai …
Kaip pažinti save – užduotis, kuri gali būti sprendžiama visą gyvenimą. Dažnai bandydami priimti svarbius gyvenimo sprendimus jaučiames pasimetę – kuris gi sprendimas padės man realizuoti savo potencialą? Gal pasimetęs jauties ir tada, kai bandai suprasti, ką nori pasiekti savo …
Pozityvus mąstymas negali būti painiojamas su dirbtine iliuzija, kad viskas yra gerai, kuomet iš tiesų taip nėra. Pozityvus mąstymas tave išmoko priimti realybę tokią, kokia ji yra, bet kartu neleidžia tau stresuoti. Atvirkščiai – suteikia tau daugiau ryžto bei drąsos. …
Deja, nei mokykloje, nei universitete mūsų nemokino, kaip įveikti stresą. Niekas nepaaiškino, kas yra ta viduje tūnanti neapsakoma įtampa, baimė, nerimas ir visi tie jausmai kartu. Taip mes reaguojame į išorinius dirgiklius, kuomet nebejaučiame balanso tarp to, ko iš mūsų …
Remiantis „Spinter tyrimais“ 2019 m. duomenimis, 90% lietuvių patiria stresą. Nestabilumas ir pastovūs iššūkiai darbe, konfliktai santykiuose – toks įspūdis, kad nėra nė minutės atsipūsti ir atsipalaiduoti. Dauguma mūsų net nežino, kaip rasti ramybę! Trys iliuzijos, kurios trukdo rasti ramybę …
Kas yra emocinis intelektas? Emocinis intelektas – tai emocijų suvokimas ir jų valdymas. Emociškai intelektualus žmogus sugeba save stebėti ir suvokia: Ką jaučia (pyktį, liūdesį, baimę); Bando suvokti šių emocijų sukilimo priežastį (kodėl taip jaučiuosi?); Stebi, kokios mintys sukasi galvoje …
Emocijų valdymas yra išmokstamas Jeigu norime būti laimingi ir sėkmingi gyvenime, tai emocinis intelektas yra tiek pat svarbus kiek ir proto sugebėjimai. Emocijų valdymas padeda užmegzti stipresnius ryšius, pasiekti karjeros ir asmeninių tikslų. Taip pat gali padėti suprasti savo jausmus …